2015年09月04日

コツコツ練習を継続する

本日の練習:jog'70

いつものコースでジョグをしました。
今日もゆっくりめでしたが、体が思ったよりも張っています。
水曜日のポイントのダメージですね。
逆にいうと、昨日がレストなのに残っているというのは今までの負荷が弱すぎたということですね(笑)
とりあえず、明日は10Kのペース走を織田でやります。
最悪、2レーンを走ることになりますが、それでもできるペースで!
目標は3'40/Kで走ることなので、前半抑え目でも、前半飛ばしてもいいので、36'40でイケるとベストです。


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posted by 市民ランナー at 00:00| 東京 🌁| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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