2015年09月07日

最近は雨の中の練習が多い

本日の練習:jog'70+流し1本

今日もいつものコースをジョグして流しを1本いれました。
来週は介護等体験があるため、練習を落すので、今週は火曜日と金曜日に60秒間走を入れて、水曜日と土曜日に16〜20Kのペース走をしようと思います。
そのため、土曜日の設定は遅めに設定するか、10Kに変更して今週のような3'40で押す練習にします。
なんか、練習に対する意識も高くなってきたので、この調子で頑張ります!


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posted by 市民ランナー at 13:51| 東京 ☁| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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