2015年10月09日

小平中央公園で初のスピード練習!

本日の練習:200*10(36)

だいたい、平均すると36秒でいけていました。
少し安心しました。小平中央公園はカーブが滑るので、これが妥当なラインだと思いますね。
次回からは300M(300M)*10をメインのスピード練習にしたいと思います。
こうすることで、カーブを一回しか使わないでポイントをすることができるので、タイム的にも走り的にもタータンに近くなると思います。
にしても、なかなか体に負担がありますね(笑)
posted by 市民ランナー at 00:00| 東京 ☀| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。