2015年10月13日

ハーフに向けて

本日の練習:jog70' 200*3(36)

今日は明日のために200Mを軽く入れてみました。
まあ、2レーンで35秒〜37秒ぐらいなので、まずまず動いています。
明日は300*10をつなぎ300Mで55秒ぐらいでやれればいいと思います。
ただ、動き作りの方が大事なので、変なフォームでタイムだけ出して終わらないようにします。
にしても、次回のレースは世田谷ハーフに直接になりそうだ・・・トラック走りたかったなー。
posted by 市民ランナー at 13:56| 東京 ☀| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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