2015年10月16日

小平中央公園RC最高記録!

本日の練習:10K(39'05) ラスト400M76秒 in小平中央公園

今日は完全にタイトル負けですね(笑)
部員はボクだけしかいないし、小平中央公園で10Kやるのも4回目ですから\(^o^)/
ラストが結構キレるようになってきましたが、3レーンだと4分/Kがひたすら苦しいです。
昔は普通に土のトラックで3'30で16Kとかやっていましたが、もはや神の領域ですよね(笑)
とりあえず、動きは良くなってきたので、何とか3'20ペースで10K持つような練習をしていきます。
明日は実習だし、ゆっくり休めない・・・練習休んだ分だけ気持ち余裕ができるかな?
posted by 市民ランナー at 16:15| 東京 ☁| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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