2015年11月07日

疲労がある

本日の練習:jog60' 流し2本

全然動いてきませんね。
まあ、明日は仮にだめでも自己ベストペースで行くことにしているので、気にしませんが(笑)
状態としては、74分台ならいつでも出るような状態ですが、73分10秒は正直厳しいです。
ただ、10キロまでは34分ちょいでイケるので、そこからは流れ次第ですね。
うまくついていける選手がいればそのままの流れで自己ベストが出ます。
そのためにも、前半は無駄な動きをしないように気を付けます。
posted by 市民ランナー at 00:00| 東京 🌁| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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