2015年11月24日

練習日記11/16〜11/24

今日からはまとめて練習日記を書きたいと思います。
理由は面倒だから・・・ではなく、点ではなく線で自分のやってきたことを確認したいからです。

11/16 jog90'
11/17 2K+300M(100M)*10+2K (6'30,57*10,6'34)
11/18 REST
11/19 jog90'
11/20 10K 38'50
11/21 jog90'
11/22 REST
11/23 jog90'
11/24 3K+300M(100M)*10+2K (10'13,56*10,6'57)

ポイントは3回こなしました。
17日は思った以上に走れてびっくりしました。
20日は土だったので、このタイムでほぼ全力です。
24日はむこうのブログでも書きましたが、東大和南公園のクソデブな母親が子供を野放しにして邪魔しているばかりか、なぜかトラックの1レーンを散歩し始める民度の低さを見せつけてくれたのでラストは全然タイムが出ませんでした。
そんな感じで、まずまずの仕上がりを見せています。
posted by 市民ランナー at 23:13| 東京 ☀| Comment(0) | 練習日誌 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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